রাত জেগে পড়াশোনা করা কি ক্ষতিকর?

রাতে পড়াশোনা করা ক্ষতিকর না কিন্তু রাত জাগা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। যেহেতু স্বাস্থ্যঝুঁকি রয়েছে, তাই রাত জেগে পড়ার অভ্যাস না গড়াই উত্তম।

একদিনে এটি করা সম্ভব না হলেও, দীর্ঘদিন চেষ্টা করে চাইলেই এই বদ অভ্যাস দূর করা যেতে পারে। স্থায়ীভাবে রাত জাগার অভ্যাস হয়ে গেলে, শরীরের জন্য বিশেষত মস্তিষ্কের জন্য এটি ঝুঁকির কারণ হতে পারে।